Szülés után a legtöbb édesanya - 80% -, sírós és ingerlékeny - baby blue. Ez egyáltalán nem szokatlan jelenség. Figyelni inkább arra kell, ha a mély szomorúság, sírdogálás a szülést követő 6-8 hétben jelentkezik és két hétnél tovább tart – szülés utáni depresszió -, mert a kezdeti rosszkedv hamar elmúlik. A baby blue esetek húsz százalékában az anya úgy érzi, nem képes igazán szeretni a gyermekét. Ugyanilyen gyakori azonban ennek az ellenkezője is, a feltétlen szeretet és aggodalom, a felesleges rémület a baba minden tüsszentése vagy csuklása után. Sok nőt váratlanul érnek a jelek, és gyakran hónapok telnek el, mire pszichológushoz fordulnak.

A baby blue és a szülés utáni depresszió okai:

A szülés következményeképpen, meglehetősen gyorsan változik a szervezet hormonszintje. A terhességet fenntartó hormonok termelődése drámaian lecsökken és újféle hormonok kezdenek el termelődni, többek között olyanok, amelyek a tej termelődését segítik elő. Mindez gyakorlatilag egyik-napról a másikra történik, a szervezetnek itt is hirtelen alkalmazkodnia kell. Ennek a testet és a lelket egyaránt érintő változásnak a tünete a „baby blue” jelensége.

Ez a szülés utáni 3-4. napon jelentkezik és körülbelül 10 napig tart. A nőknek a nyolcvan százalékát érinti, vagyis a legtöbben átesnek rajta. Ilyenkor az édesanya, az elvárásokkal szemben, sírós, ingerlékeny, kifejezetten lehangolt, érzelmileg labilis. Könnyen lehet, hogy alvászavarral is küzd, fáradt és a végsőkig kimerült. Nagyon fontos, hogy a környezet is tudjon erről és támogatóan legyen jelen. Biztassa az anyát, olyan segítséget nyújtson, amire neki legfőképp szüksége van.

A baby blue és a szülés utáni depresszió kialakulásában, a társadalmi átalakulásoknak is fontos szerepe van, hiszen régen, amikor generációk éltek egy fedél alatt egy-egy családi házban, könnyebb volt a fiatal anyák helyzete is, hiszen állandóan volt segítségük, és többen is tudtak jó tanáccsal szolgálni. Ma már leginkább csak könyvekből lehet megszerezni a kellő tapasztalatot a szoptatástól egészen a fürdetésig, ez pedig sok anyának csüggedésre ad okot. Mindezek mellett teljes egészében megváltozik a szülők élete, innentől kezdve alkalmazkodniuk kell a kis jövevényhez, és átmenetileg háttérbe szorítani saját vágyaikat. Sok esetben a gyermekvállalás, igen komoly anyagi megterhelést is ró a családra, mely szintén nehezen feldolgozható szituáció. Mindezen változások összessége, illetve az ismeretlen helyzetből adódó bizonytalanság válthatja ki a panaszokat.

A szülés utáni depresszió tünetei:

A baby blue állapotát átélt nők húsz százaléka esik át a szülés utáni depresszión. A tünetek nem közvetlenül a szülés után jelentkeznek, hanem a szülést követő 6-8 hétben és két hétnél tovább tartanak. A legtöbb édesanya fejében ilyenkor olyasmi forog, hogy „alkalmatlan vagyok az anyaságra”, „képtelen vagyok megfelelni az anyai feladatoknak”. Gyakran kapcsolódnak ehhez a gyerek ellen irányuló agresszív gondolatok is, amelyek óriási félelmet keltenek, mert az anya attól kezd el tartani, hogy épp ő lesz az, aki majd kárt tesz a kisbabájában. Önmagukat is jobban elhanyagolhatják, hiszen nem kell nap mint nap munkába menni, emberek előtt mutatkozni, gyakran melegítőben járkálnak hetekig, nem mosnak hajat sem.

A szorongásos tünetek közül megjelenhet a szapora pulzus, verejtékezés, hányinger, hasmenés, állandó fáradtság, alvászavar, valamint fejfájás és izomfájdalmak, az étvágy extrém változása, étvágytalanság vagy ellenkezőleg, a túlzott evés. Gyakori panasz még a koncentrálási nehézség, elfelejtenek szavakat, nem jutnak eszükbe dolgok, képtelenek dönteni adott szituációkban. Igazán komoly esetben, az anyában felmerülhet az öngyilkosság gondolata vagy a megőrüléstől való félelem.

A szakemberek szerint, minderre hajlamosabbak azok a nők, akik úgynevezett premenstruális szindrómában (PMS) szenvedtek még a szülést megelőzően. Hajlamosító tényező, ha a családban a hozzátartozók között volt depressziós vagy előfordult szorongásos zavar.

A szülés utáni depresszió megelőzése és kezelése:

Ha a tünetek súlyosak, megakadályozzák az anyukát a gyermek körüli teendők ellátásában, akkor mindenképp érdemes pszichológushoz fordulni személyesen vagy online. A terápia lehet egyéni vagy családterápia, melynek során az apukát is bevonjuk a problémák rendezésébe. A szülés utáni depresszió nem válogat, bárkinél előjöhet, de azok különösen veszélyeztetettek, akik hátrányos körülmények között élnek vagy valamilyen fizikai erőszaknak estek áldozatul, esetleg a szülés előtt is nehezebben kezelték a felmerülő problémákat.

Sok csüggedt nő magába folytja az érzéseit, azt mondogatja, hogy csak össze kell szednie magát, vagy újra nekifutnia. A folyamat lerövidítése érdekében, ajánlott felkeresni egy szakembert. Már három-négy héttel a konzultációk megkezdése után is óriási az előrelépés.